Beneficios de la Papaya

Hola amigos, para aquellos que no saben la papaya es una fruta, la cual proviene de América Central y México, se cultiva en la mayoría de los climas tropicales y en Asia es considerada como una fruta esencial, debido a los nutrientes y beneficios que esta posee, esta fruta la deberías incluir a diario en el desayuno, pues es una fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales, y enzimas digestivos.

Beneficios de la Papaya para tu salud

1. Gracias a esta fruta, podemos obtener un excelente bronceado, por eso una semana antes de ir a la playa o piscina, no olvides comer esta deliciosa fruta.

2. Si consumes a diario esta fruta, ya sea ne jugo, batido, ensalada, etcétera, podrás combatir el estreñimiento.

3. Por la cantidad de antioxidantes, vitamina C, vitamina E, Beta-Caroteno y sus altos niveles de nutrientes, ayudan a proteger la piel contra el daño celular y el envejecimiento muscular.

Beneficios de la Papaya

4. Agiliza a cicatrizar interna y externamente los tejidos.
5. Ayuda a controlar los dolores e irregularidades menstruales.

6. Con esta fruta podrás hacer postres, jugos, yogurt, helados, entre otros deliciosos y fáciles productos caseros.

7. Esta fruta es excelente para proteger tus ojos, pues contiene carotenoides de luteína y de zeaxantina.

8. Revitaliza el cuerpo y ayuda a mantener la energía y vitalidad.

9. Es protectora contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

10. Reduce los niveles de colesterol.

Por último deberán comer al desayuno siempre fruta, indispensable la papaya para que la salud sea cada vez mejor. También puede interesarte los beneficios de la piña.

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Claire

Hola amigos soy Claire y me gusta la lectura, además muchos dicen que soy la indicada para dar consejos, así que no temas en preguntar o compartir todo lo que necesites .

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